代謝OK

私は汗をかかないので、水分もあまり摂らなかったですし、暑さに弱かったのですが、
最近、体質が変わったようで、
結構いい感じで代謝する身体になってきました。

ナチュラルライフフェスティバルで、
遠赤外線ドームに入って滝のように汗をかいてから、
これがさらに激しくなり、
ちょっと浴槽に浸かっているだけで、すぐに額に汗をかくようになってきて、
浸かりながら、クレンジングクリームでマッサージしていると、
あっという間に、どろどろになってしまうほどです。

夫はトライアスロンをするような人なので、
ものすごく汗をかきます。

それに、耐性があり、ポジティブです。

運動する人は、ポジティブな考え方になるという調査を見たことがありますが、
汗をかくことと関係しているように思えてなりません。

老廃物や有害なものが汗と一緒に外に出るのは当たり前ですが、
ネガティブな感情なども出て行くような感じがします。

「運動は身体の瞑想」という言葉がありますが、
汗をかいた後のスッキリ感はいいものです。
以前走ったときに、
「すでに目的を達成している至福の自分がいて、後は、そこに向かっていくだけ」
というような状態になったことがあります。
脳内のホルモン(β-エンドルフィン)も関係している、
ランニングハイかも知れませんが…。

水を1日、1~1.5リットル飲むようにしているのも、
デトックス効果をあげているようです。

入れるのも大事ですが、出すのはもっと大事みたいですね。
[PR]
by tarakosun | 2008-05-01 19:39

催眠療法で人生を癒す、ヒプノセラピストのココロの旅日記