あらためて、瞑想すごっ!

アメリカの企業がマインドフルネスを取り入れているというトピックが報道されたりと、
多くの人に、瞑想が浸透してきました。

瞑想は、一言でいうと、「今、ここに在る状態になる」ということ。

日頃の私たちの頭の中は、過去か未来のことを考えていることが多く、
今という瞬間に居ることが少ないから、
エネルギーが分散し、頭の中もニュートラルな状態ではなくなってしまうんですよね。

瞑想している時の脳波は、催眠状態と同じ。

体験した方は実感済みだと思いますが、
セラピーしている時は、気づきの力が格段に上がりますよね。

仕事中はほぼ催眠状態になっているので、ほぼ毎日、瞑想しているようなものなのですが、
それとは別に、寝る前やお風呂の中で瞑想をするようにしています。

実は、数か月前から、体調の良くない母親を、夕方から翌朝まで我が家で預かることになったのですが、
何せ、被害者意識が強い上に、目が見えづらく、耳も聴こえづらいものだから、
意思疎通ができず、何とも切ない気持ちになっていた中、瞑想中に不思議な体験があったんです。

目を閉じ、ソーハム瞑想(心の中で「ソー」と言いながら息を吸う。「ハム」と言いながら息を吐く瞑想法)をしていると、
ふと、父方祖母、母方祖母の二人の祖母が頭の中に浮かんで来て、
「そう言えば、私はこの二人のおばあちゃんには可愛がってもらったな~」というしみじみした気持ちが込み上げて来ました。

しみじみ~と感じていると、父方祖母のイメージが遠のくと同時に、母方祖母のイメージがどんどん前に出て来て、
私に向かって「大変な思いさせるね」と声を発して来たのです。

続けて、「あの子はね(母親のこと)、私が苦労させたの。若くして夫をなくした私の代わりに、働いてくれて。
あの子がこんな風な意固地な人間になったのは、私のせいなんだよ。だから、私に免じて許してやってくれ」。

私が、「いや、私、ちゃんと世話していないから」と言うと、
「充分にしてくれてるよ。これ以上望んでないよ」とあたたかい声で返してくれたんです。


この瞑想の後、テレビの前に座っている母親の姿を見たら、
わからずやの人間ではなく、健気な子どもに見えて、スーッと気持ちが和みました。

だからと言って、「これからはもっと優しくするね」なんて、そんな素直な私ではないですが、
少し自分の気持ちが緩んだのを感じたので、この緩み感を大事にしていこうと思いました。

瞑想…すごいです。











[PR]
by tarakosun | 2017-12-01 22:38


催眠療法で人生を癒す、ヒプノセラピストのココロの旅日記


by tarakosun

プロフィールを見る
画像一覧

以前の記事

2018年 09月
2018年 08月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 09月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月

検索

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

つぶやき

画像一覧